Med tre enkle grep kan du styrke din egen og andres psykiske helse.
Kom i gang
Hvis du holder deg aktiv, vil du føle deg mer glad - oftere. Du kan være aktiv på mange måter - både fysisk, sosialt og mentalt. Du kan trene, eller finne ro og nærvær. Å være i aktivitet styrker din psykiske helse!
Når du er med på sosiale aktiviteter og bygger gode relasjoner til andre, gir dette en følelse av å høre til og ha verdi. Å være en del av fellesskapet gir deg støtte i hverdagen, og styrker din psykiske helse!
Når du jobber for en god sak, oppnår et mål eller gjør noe godt for andre, gjør du noe meningsfylt. Å hjelpe andre gir mening, glede og takknemlighet. Å gjøre noe meningsfylt styrker din psykiske helse!
Når vi gjør noe fint for andre, gjør vi også noe fint for oss selv. Det styrker vår psykiske helse.
Les merEn nasjonal storsatsing på psykisk helse skal prøves ut i Trøndelag i 2024. På Trøndelagsmøtet 12. januar lanserte helseminister Ingvild Kjerkol folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse som etter hvert skal rulles ut over hele landet. Psykisk uhelse koster samfunnet 330 milliarder i året.
Les merHvordan kan vi skape gode rammer og betingelser for mental sunnhet i befolkningen? Dette får vi vite mer om i ei ny bok om satsingen ABC for mental sunnhet i Danmark, som er en god oppslagsbok om ABC-rammeverket fra teori til praksis.
Les merHvordan har du det? Flere og flere unge har det ikke så bra. Dette har blitt spesielt synlig under koronapandemien. I denne kronikken skriver Steinar Krokstad, leder av Folkehelsealliansen i Trøndelag, professor i sosialmedisin, lege og psykiater, HUNT forskningssenter, Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie NTNU og Marius Widerø, direktør for NTNU Helse, førsteamanuensis i medisin, lege om hvordan vi kan angripe og løse denne problematikken.
Les merEn nasjonal storsatsing på psykisk helse skal prøves ut i Trøndelag i 2024. På Trøndelagsmøtet 12. januar lanserte helseminister Ingvild Kjerkol folkehelsekampanjen ABC for god psykisk helse som etter hvert skal rulles ut over hele landet. Psykisk uhelse koster samfunnet 330 milliarder i året.
Les merHvordan kan vi skape gode rammer og betingelser for mental sunnhet i befolkningen? Dette får vi vite mer om i ei ny bok om satsingen ABC for mental sunnhet i Danmark, som er en god oppslagsbok om ABC-rammeverket fra teori til praksis.
Les merHvordan har du det? Flere og flere unge har det ikke så bra. Dette har blitt spesielt synlig under koronapandemien. I denne kronikken skriver Steinar Krokstad, leder av Folkehelsealliansen i Trøndelag, professor i sosialmedisin, lege og psykiater, HUNT forskningssenter, Institutt for samfunnsmedisin og sykepleie NTNU og Marius Widerø, direktør for NTNU Helse, førsteamanuensis i medisin, lege om hvordan vi kan angripe og løse denne problematikken.
Les merABC er ikke veldig komplisert, og selv små ting har stor betydning. Det handler om å gjøre noe aktivt, noe sammen eller noe meningsfylt hver dag. Løft blikket og få med folk rundt deg. Og hvis du trenger hjelp til å komme i gang så finner du mer informasjon og hjelpemidler i verktøykassen.
Legg inn e-post-adressen din, så sender vi deg nyheter og oppdateringer om ABC.
Din e-postadresse vil kun benyttes til nyhetsbrev fra abcforgodpsykiskhelse.no og vil ikke selges eller overdras til andre.