Hodebra er ABC
for livskvalitet
og god psykisk helse for alle.

Kom i gang
Aktivt symbol

Gjør noe aktivt
ACT

Hvis du holder deg aktiv, vil du føle deg mer glad - oftere. Du kan være aktivt på mange måter og nivåer - både fysisk, sosialt, mentalt og spirituelt. Det kan være trening eller finne ro og nærvær.
Å være i aktivitet er Hodebra!

Sammen-symbol

Gjør noe sammen
BELONG

Når du er med i sosiale aktiviteter og bygger gode relasjoner til andre, gir dette en følelse av å høre til og ha verdi. Å være en del av fellesskapet gir deg støtte i hverdagen.  Å engasjere seg er Hodebra!

Meningsfylt symbol

Gjør noe meningsfylt
COMMIT

Å jobbe for en god sak, eller realisere et mål du har, gir noe å brenne for og være stolt av, f.eks. som å være frivillig. Det å hjelpe andre gir mening, glede og
takknemlighet både for deg selv og andre.
Å gjøre noe meningsfylt er Hodebra!

Hodebra
tiltak

Mainn og mat

Menn tar sjelden stor plass på kjøkkenet, men det bør de absolutt gjøre! Det er helse på mange vis. Det er også årsaken til at 12-15 menn møtes en gang i måneden i Trondheim for å lage mat fra bunnen av, og kanskje lære noen triks. Initiativet kommer fra Nasjonalforeningen for folkehelsen, og dette er absolutt et Hodebra-prosjekt, som andre kan la seg inspiere av.

Les mer

ABC Hodebra bygger mental sunnhet med tre gode råd.

Kampanjen «Hodebra» er en enkel ABC som gir råd om hvordan du kan ta bedre vare på din mentale sunnhet. Vi håper på et Hodebra Trøndelag i 2022.

Les mer

Folkehelsealliansens vårmøte

Folkehelsealliansen i Trøndelag inviterte til VÅRMØTE 24. mars  på Campus Røstad, Nord universitet, Levanger.

Les mer

Få nyheter og oppdateringer

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Legg inn e-post-adressen din, så sender vi deg nyheter om Hodebra, nyheter fra forskning innen psykisk helse og skreddersydde tips spesielt plukket ut til deg*.

* Skreddersydde tips forutsetter medlemskap. Din e-postadresse vil kun benyttes til nyhetsbrev fra Hodebra.no og vil ikke selges eller overdras til andre.